＋0.8kg
12/6
朝 雑炊
昼 ボロネーゼうどん
夜 ローストビーフ、柿の葉寿司、チーズ、ワイン1/2、ケーキ
2500歩
-0.6／＋0.2
12/7（神田、銀座）
朝 白身オムレツ、黄身オムレツ、食パン
昼 即席ラーメン
夜 飲茶、ビール＊1、W＊3
2000歩
＋0.4／＋0.6
12/8
朝 白身オムレツ、黄身オムレツ、味噌汁、ウィンナー、ごはん
昼 なし
夜 ボンゴレスパゲティ、白ワイン1/2本
3600歩
±0／＋0.6
12/9（大阪行ったのに何も食べず）
朝 チョコ
昼 天やの天丼
夜 生ハム、冷蔵庫の残り物スパゲティ、白ワイン＊1/2本、Ｗ＊3
6000歩
-0.4／＋0.2
12/10
朝 あわび雑炊、柿
昼 アメリカンドック、唐揚げ＊2ケ
夜 味噌汁、冷奴、わかさぎのフライ、キャベツ、パン1/2、Ｗ＊2
6000歩
±0／＋0.2
12/11（忘年会）
朝 クロワッサン、柿
昼 サンドウィッチ（海老カツ、玉子、フルーツ）など
夜 しゃぶしゃぶ、刺身など、ビール＊1本、ＨＢ＊2、Ｗ＊4
6000歩
－0.1／＋0.1
12/12
朝 目玉焼き、ごはん、みかん
昼 トマトうどん
夜 サラダ、スープカレー、ごはん、はっさく大福、ワイン＊2
900歩
-0.1／±0
忘年会やら結婚記念日と豪勢な一週間だったが、、、▲0.8Kg
ＹＡＵＭＡＹの、ＹＡ！うめ～飲茶
いざさの柿の葉寿司
ＬＥ ＪＡＲＤＩＮ ＢＬＥＵ
