たふえいんといなあふ 不思議な魔法の言葉 

No Movie, No Life、、、映画と食べものと、ときどき天然妻、、、

ユルユル糖質制限生活2020、、、1/31-2/6

-1.0Kg

 

1/31

朝 クリームシチュー、明太子、ごはん

昼 ツナ&トマト焼うどん(糖質OFF麺)

夜 野菜炒め、生ハム、赤ワ*1/2

500歩

+0.2/-0.8

  

2/1

朝 目玉焼き、ソーセージ、ショコラクロワッサン、スムージー

昼 からすみ餅、レンコン餅、シュガー&バターガレット、

夜 チャーハン、ほうれん草とカニカマのおひたし、鶏ガラスープ、ビール*1、W*2

8000歩

+0.5/-0.3

 

 2/2

朝 ヨーグルト

昼 カレーライス、シュガー&バタークレープ

夜 コンビーフチャーハン、チューハイ*1

2000歩

+0.3/±0

 

2/3

朝 納豆、ごはん、おかか、みかん

昼 ラーメン

夜 味噌汁、フランクフルト、目玉焼き、アイス、チョコバームクーヘン、チューハイ

6000歩

±0/±0

 

2/4

朝 明太子、おかか、ごはん

昼 しゅうまい弁当

夜 生ハム、冷奴、春菊とカニカマのおひたし、ブタしゃぶ、チューハイ*1、W*2

6000歩

±0/±0

 

2/5

朝 目玉焼き、のり、ごはん

昼 チキンライス(赤くない鶏肉の炊き込みご飯)

夜 野菜炒め、冷奴、味噌汁、W*1

3000歩

±0/±0

 

2/6

朝 納豆、TKG、いちご

昼 ボロネーゼペンネ

夜 豚&鶏しゃぶ、きしめん、ケーキ、チューハイ*1

3000歩

-0.7/-0.7 

 

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春菊とカニカマのおひたし(奥)豚シャブ(手前)

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バター&シュガークレープ

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まだまだ続くマイブーム「チャーハン作り」