-2.4
6/13
朝 目玉焼き、納豆、ごはん少々
昼 ミートソースのペンネ
おやつ ポテチ
夜 きゅうりの塩もみ、アスパラ、マーボー豆腐、ごはん、ワイン1/3ボトル
夜のおやつ アメリカンチェリー
6/14
朝 キウィー、おにぎり（たらこ）
昼 蒸し鶏ライス（ライスほとんど残し）
夜 チキンタコス、白ワイン＊1本
夜のおやつ ほうじ茶アイス
6/15
朝 コーンフレーク、桃のヨーグルト
昼 ホットドッグ、食パン、カニ缶マヨネーズ和え、茹でたまごマヨネーズ和え
おやつ レモンケーキ
夜 タイカレー（ライスではなく）そうめん
夜のおやつ 桃のヨーグルト
6/16
朝 トースト（アンチョビペースト、練乳バター）
昼 トースト、目玉焼き、ベーコン
おやつ フィナンシェ
夜 天ぷら弁当、ワイン＊1/3
夜のおやつ あんみつ
6/17
朝 トースト、キウィ
昼 タコライス
おやつ ジンジャークリームチーズパン
夜 冷奴、豚レタス鍋、Ｗ＊1
夜のおやつ チョコレートケーキ
-0.1／-2.5
6/18
朝 ＴＫＧ、エピ
昼 トマト＆ベーコンうどん
夜 サイコロステーキ、キムチ、ししとう焼き、ワイン＊1本
夜のおやつ パピコ（白桃）
-0.4／-2.9
２日連続でゴハン抜きの夕食にしたら体重落ちた、、、
6/19
朝 さくらんぼ、トースト（ハチミツ付け）
昼 キムチチャーハン
夜 ファミチキ、メロンパン
夜のおやつ 桃パイ
-0.2／-3.1Kg
今週は何げに体重おちたな、、、
タイカレー＆そうめん
