朝食
肉まん（NG）
昼食
タイ風チキンライス（ゴハンNG／半分残し）
半熟卵
ダイコンのスープ
夕食
納豆
とん汁
カリフラワー
サラダ菜
さんまのソテー
久しぶりに
アルコールを摂取
ウィスキーｗ/ロック＊Wで2杯
ひさしぶりに嗅ぐウィスキーの匂い
ひさしぶりだと、いつも以上に芳醇な香りに感じる くぅ～いいねぇ～
うちの近所の週に一度限定チキンライス
ライスは半分残しました
カリフラワーには無糖タルタルソース
23日目 -0.6Kg ／ 合計 -4.9Kg
1日目 -1.0Kg ／ 合計 -1.0Kg
2日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.3Kg
3日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.6Kg
4日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.9Kg
5日目 -0.6Kg ／ 合計 -2.5Kg
6日目 +0.3Kg ／ 合計 -2.2Kg
7日目 -0.4Kg ／ 合計 -2.6Kg
8日目 ＋0.3Kg ／ 合計 -2.3Kg
9日目 -0.7Kg ／ 合計 -3.0Kg
10日目 -0.3Kg ／ 合計 -3.3Kg
11日目 -0.5Kg ／ 合計 -3.8Kg
12日目 ＋0.1Kg ／ 合計 -3.7Kg
13日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.0Kg
14日目 ±0.0Kg ／ 合計 -4.0Kg
15日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.3Kg
16日目 -0.2Kg ／ 合計 -4.5Kg
17日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.8Kg
18日目 +0.5Kg ／ 合計 -4.3Kg
19日目 ＋0.3Kg ／ 合計 -4.0Kg
20日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.3Kg
21日目 -0.4Kg ／ 合計 -4.7Kg
22日目 ＋0.4Kg ／ 合計 -4.3Kg
