朝食
目玉焼き
小松菜のゴマ和え
ゴハン（NG）
ぶどう
昼食
パン＊2種（NG)
バターと砂糖のガレット（NG）
夕食
キャベツ大量
刺身（かんぱち、サーモン）＊6切れ
サンマの塩焼き
あまりダメダメも良くないので
NGな炭水化物、糖分を摂取してみた、、、
ゴハンは少し残す
食べたかったエピにありつく
とうとうというか、
やっとというか、
5Kg超え▲クリア
24日目 -0.2Kg ／ 合計 -5.1Kg
1日目 -1.0Kg ／ 合計 -1.0Kg
2日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.3Kg
3日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.6Kg
4日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.9Kg
5日目 -0.6Kg ／ 合計 -2.5Kg
6日目 +0.3Kg ／ 合計 -2.2Kg
7日目 -0.4Kg ／ 合計 -2.6Kg
8日目 ＋0.3Kg ／ 合計 -2.3Kg
9日目 -0.7Kg ／ 合計 -3.0Kg
10日目 -0.3Kg ／ 合計 -3.3Kg
11日目 -0.5Kg ／ 合計 -3.8Kg
12日目 ＋0.1Kg ／ 合計 -3.7Kg
13日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.0Kg
14日目 ±0.0Kg ／ 合計 -4.0Kg
15日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.3Kg
16日目 -0.2Kg ／ 合計 -4.5Kg
17日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.8Kg
18日目 +0.5Kg ／ 合計 -4.3Kg
19日目 ＋0.3Kg ／ 合計 -4.0Kg
20日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.3Kg
21日目 -0.4Kg ／ 合計 -4.7Kg
22日目 ＋0.4Kg ／ 合計 -4.3Kg
23日目 -0.6Kg ／ 合計 -4.9Kg
