糖質制限生活2019、、、11

11日目

朝

高野豆腐の煮物

昼

海南チキンライス

夜

蒸し牛肉

ソルロンタン

アップルパイ

1日目　 -1.0　　  -1.0

2日目　＋0.4　　 -0.6

3日目　 -0.4　　-1.0

4日目　±0　　　-1.0　

5日目　-0.2　　-1.2

6日目　-0.3　　-1.5

7日目　-0.6　　-2.1

8日目　-0.2　-2.3

9日目　±0　　-2.3

10日目　＋1.2　-1.1

11日目　-0.7　－1.8ｋｇ