朝食
ぶどう*3粒
目玉焼き
昼食
※麺は無糖質麺
夕食
ピータンw/白髪ねぎ
鶏味噌鍋
(油揚げ=栃木揚げ、白滝、ネギ、しめじ、白菜、豆腐、しいたけ、鶏肉)
赤ワイン*2杯
無糖質麺は味もコシもなく、正直美味しくないけど
麺の代用なので仕方ない
具にはお酒は使わず、焼酎を使用して一工夫したそうだ
鶏味噌鍋は妻がテレビで観たらしい
28日目 ±0.0Kg / 合計 -5.0Kg
1日目 -1.0Kg / 合計 -1.0Kg
2日目 -0.3Kg / 合計 -1.3Kg
3日目 -0.3Kg / 合計 -1.6Kg
4日目 -0.3Kg / 合計 -1.9Kg
5日目 -0.6Kg / 合計 -2.5Kg
6日目 +0.3Kg / 合計 -2.2Kg
7日目 -0.4Kg / 合計 -2.6Kg
8日目 +0.3Kg / 合計 -2.3Kg
9日目 -0.7Kg / 合計 -3.0Kg
10日目 -0.3Kg / 合計 -3.3Kg
11日目 -0.5Kg / 合計 -3.8Kg
12日目 +0.1Kg / 合計 -3.7Kg
13日目 -0.3Kg / 合計 -4.0Kg
14日目 ±0.0Kg / 合計 -4.0Kg
15日目 -0.3Kg / 合計 -4.3Kg
16日目 -0.2Kg / 合計 -4.5Kg
17日目 -0.3Kg / 合計 -4.8Kg
18日目 +0.5Kg / 合計 -4.3Kg
19日目 +0.3Kg / 合計 -4.0Kg
20日目 -0.3Kg / 合計 -4.3Kg
21日目 -0.4Kg / 合計 -4.7Kg
22日目 +0.4Kg / 合計 -4.3Kg
23日目 -0.6Kg / 合計 -4.9Kg
24日目 -0.2Kg / 合計 -5.1Kg
25日目 ±0.0Kg / 合計 -5.1Kg
26日目 +0.4Kg / 合計 -4.7Kg
27日目 -0.3Kg / 合計 -5.0Kg