朝食
ぶどう＊3粒
トーストｗ/バター（ＮＧ）
昼食
チキンサラダ
たらこのおにぎり（ＮＧ）
夕食
焼きしいたけ
トマトとモッツレラのカプレーゼ
梅しそキュウリ
サラダ菜と豚しゃぶ
赤ワイン＊3杯（ＮＧ）
トーストに
バターを塗って食べるのは久しぶりだなぁ
ふだんは思わないけど、感激する、、、
体重の方は
1日1歩、3日で3歩、3歩進んで2歩下がる～♪
29日目 ＋0.6Kg ／ 合計 -4.4Kg
1日目 -1.0Kg ／ 合計 -1.0Kg
2日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.3Kg
3日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.6Kg
4日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.9Kg
5日目 -0.6Kg ／ 合計 -2.5Kg
6日目 +0.3Kg ／ 合計 -2.2Kg
7日目 -0.4Kg ／ 合計 -2.6Kg
8日目 ＋0.3Kg ／ 合計 -2.3Kg
9日目 -0.7Kg ／ 合計 -3.0Kg
10日目 -0.3Kg ／ 合計 -3.3Kg
11日目 -0.5Kg ／ 合計 -3.8Kg
12日目 ＋0.1Kg ／ 合計 -3.7Kg
13日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.0Kg
14日目 ±0.0Kg ／ 合計 -4.0Kg
15日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.3Kg
16日目 -0.2Kg ／ 合計 -4.5Kg
17日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.8Kg
18日目 +0.5Kg ／ 合計 -4.3Kg
19日目 ＋0.3Kg ／ 合計 -4.0Kg
20日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.3Kg
21日目 -0.4Kg ／ 合計 -4.7Kg
22日目 ＋0.4Kg ／ 合計 -4.3Kg
23日目 -0.6Kg ／ 合計 -4.9Kg
24日目 -0.2Kg ／ 合計 -5.1Kg
25日目 ±0.0Kg ／ 合計 -5.1Kg
26日目 ＋0.4Kg ／ 合計 -4.7Kg
27日目 -0.3Kg ／ 合計 -5.0Kg
28日目 ±0.0Kg ／ 合計 -5.0Kg
