＋0.8
5/22
朝 玄米ごはん、たらこ、削り昆布
昼 パセリチャーハン、トマトのマリネ、コールスロー、焼き鳥＊2本
夜 平目のムニエル、玉子焼き、コールスロー、味噌汁、赤ワ＊1/2
4500歩
±0/＋08
5/23
朝 カップ麺
昼 朝マック＊2、ハッシュポテト
夜 焼肉弁当、冷麺（T/O)
5500歩
-0.3／＋0.5
5/24
朝 ヨーグルト
昼 目玉焼き、たらこ、納豆、あかもく酢、お新香、味噌汁、玄米ごはん
夜 生ハム、ピクルス、ミートソーススパ、たい焼き、バナナパイ、赤ワ＊1/2、Ｗ＊3
5200歩
＋0.5／＋1.0
5/25
朝 トースト w/つぶあん＆バター
夜 焼き鮭、ニラまんじゅう、味噌汁、玄米ごはん、ビール＊1、かき氷
3500歩
±0／＋1.0
5/26
朝 シュークリーム、桃
昼 大根おろし＆ツナの和風スパゲティ
夜 クリームシチュー、枝豆さつまあげ、、淡路島タマネギのオニオンスライス、茄子の漬物、ごはん、W＊2
5000歩
±0／＋1.0
5/27
朝 トースト w/ピーナツバター、キウィ
昼 トマトソースのペンネ
夜 レバーペースト、バケット、アスバラ＆牛肉炒め、さつまあげ、きゅうり＆昆布、味噌汁、ごはん、赤ワ＊1/2
1200歩
±0／＋1.0
5/28
朝 トーストw/アップルバター、夏ミカン
昼 チキンライスw/目玉焼きのせ
夜 醤油ラーメンw/野菜炒めのせ、タコさつま揚げ、ケーキ、赤ワ＊1/2
1100歩
±0／＋1.0
