＋2.0
5/8
朝 トースト、イチゴ
昼 チキンライス（非ケチャップ）
夜 焼き鮭、白菜スープ、つけもの、枝豆さつま揚げ、赤ワ＊1
2000歩
-0.7／＋1.3
5/9
朝 ヨーグルト
昼 中華料理、Ｂ＊3（外食）
夜 コロッケ、エビフライ、からあげ、キャベツ、茄子煮、赤ワ＊1本（T/O)
4500歩
±0／＋1.3
5/10
朝 カップヌードル、ヨーグルト、キーウィ
昼 マック（メガ、フィレオフィッシュ、ハッシュポテト）（T/O)
夜 焼肉、サラダ、茄子の漬物、ひじき、鶏肉のマヨネーズ和え、味噌汁、玄米ごはん、ソフトクリーム、W＊1
5500歩
-0.3／1.0
5/11
朝 トーストW/つぶあん、バター
昼 ブロッコリーとツナのトマトソースパスタ（糖質OFF麺）
夜 生姜焼き、キャベツ、野沢菜、味噌汁、玄米ごはん、プリン、CH＊1、赤ワ＊1本
深夜 カップ焼きそば
2500歩
＋1.0／＋2.0
5/12
朝 トーストW/つぶあん、バター、キーウィ
昼 スパゲッテイ
夜 タコめし、キムチチゲ、青菜と豚肉の炒め、トマトのマリネ、Ｂ＊1、Ｗ＊3
5000歩
±0／＋2.0
5/13
朝 トースト wつぶあんバター、キーウィ
昼 カレーライス、サラダ、ゆで卵
夜 茄子の漬物、コールスロー、ハンバーグ、キャベツ、味噌汁、玄米ごはん、ケーキ、CH＊1、W＊3
3500歩
-0.7／1.3
5/14
朝 トースト wつぶあんバター、イチゴ
昼 カレードリア、トマトマリネ、コールスロー
夜 豚しゃぶ、冷奴の刻み生姜、玄米ごはん、Ｂ＊1、Ｗ＊3
4500歩
±0／1.3
