+1.3
5/15
朝 トースト w/つぶあん&バター
昼 海南鶏飯
夜 ピータン、中華丼、W5
5000歩
−0.5/+0.8
5/16
朝 デコポン、ヨーグルト
昼 サンドウィッチ(玉子、あん&バター)
夜 鶏もも、コールスロー、味噌汁、玄米ごはん、アルコール無し!
2500歩
±0/+0.8
5/17
朝 ヨーグルト
昼 朝マックバーガー*3、ハッシュポテト(T/O)、コールスロー
夜 目玉焼き、ウィンナー、納豆、味噌汁、玄米ごはん、W*2
4200歩
±0/+0.8
5/18
朝 トースト w/あん&バター、キウィ
昼 ミートソースペンネ
夜 ホウレン草の和え物、餃子、チゲ、玄米ごはん、W*1、アイス
4200歩
±0/+0.8
5/19
朝 トーストw/マーマレード、キウィ
昼 納豆チャーハン
夜 唐揚げ、キャベツ、味噌汁、白ワ*1/2、W*3
3200歩
±0/+0.8
5/20
朝 トーストw/マーマレード
昼 大根おろしとツナの和風スパ
夜 餃子、アジの干物、味噌汁、コールスロー、おくらの塩漬け、W*2
2500歩
±0/+0.8
5/21
朝 玄米ごはん、焼き海苔、削り昆布
昼 お弁当、玉子肉巻き揚げ(T/O)
4200歩
±0/+0.8