糖質制限生活、45日目、、、

朝食

ケールサラダ

パン＊1切れ

昼食

トースト＊1切れ

牛乳

夕食

ピクルス

サラダ少量

目玉焼き

ベーコン

ハラス焼き

納豆

ごはん

ダイコンとホウレン草の味噌汁

ウイスキーストレートW＊2

わぁ、一か月以上ぶりに牛乳飲んだぁ～

45日目　±0.0Kg　／　合計　-5.0Kg

1日～30日目　-4.5Kg　／　合計　-4.5Kg

31日目　±0.0Kg　／　合計　-4.5Kg

32日目　-0.2Kg　／　合計　-4.7Kg

33日目　＋0.5Kg　／　合計　-4.2Kg

34日目　-0.3Kg　／　合計　-4.5Kg

35日目　＋0.1Kg　／　合計　-4.4Kg

36日目　-0.4Kg　／　合計　-4.8Kg

37日目　-0.3Kg　／　合計　-5.1Kg

38日目　-0.6Kg　／　合計　-5.7Kg

39日目　＋0.6Kg　／　合計　-5.1Kg
40日目　＋0.2Kg　／　合計　-4.9Kg

41日目　＋0.2Kg　／　合計　-4.7Kg

42日目　＋0.4Kg　／　合計　-4.3Kg
43日目　±0.0Kg　／　合計　-4.3Kg

44日目　-0.7Kg　／　合計　-5.0Kg