朝 高野豆腐の煮物 トースト ｗ/マーマレード 昼 野菜のせ即席麺（麺少なめ） 夜 豚の生姜焼き キャベツ大量 春菊の味噌汁 ごはん（軽め） しょうが焼きにゴハンを我慢できず、、、 1日目 -1.0 -1.0 2日目 ＋0.4 -0.6 3日目 -0.4 -1.0 4日目 ±0 -1.0 5日目 -…