-2.7
5/30
朝 トースト(バター、ハチミツ)
昼 チャーハン
夜 めかぶ、焼き鮭、豚肉と青菜の炒め、味噌汁、ごはん少々、W*3
夜のおやつ 冷したカステラと無糖ヨーグルトをグチャグチャに混ぜたもの
+0.9/-1.8
5/31
朝 トースト、ハムのせ、キウィ
昼 チキンライス
夜 チャーハン、W*2
夜のおやつ 桃のヨーグルト
6/1
朝 おにぎり(梅こんぶ)*2
昼 うな&牛丼、ビール*1本
おやつ かき氷
夜 カルボナーラ、アボカドのサラダ、W*1
夜おやつ バナナクレームブレェ
6/2
朝 コーンフレーク
昼 目玉焼き、スパム、ほうれん草の味噌汁、ごはん
おやつ バナナシェイク、グレープフルーツのソフトクリーム
夜 めかぶ、冷奴、そら豆、プチトマト、カレーライス、W*2
6/3
朝 明太子のおにぎり*2
昼 タコライス(ライスほぼ抜き)
夜 めかぶ、きゅうりの漬物、青菜とエリンギの味噌汁、アジアの竜田揚げ、しし唐と豚肉の生姜炒め、W*2
6/4
朝 おにぎり(たらこ)*2、キウィー
昼 焼きそば
おやつ バナナケーキ
夜 うどん(とろろ、温玉、ちくわ天、イカ天)、W*1
夜のおやつ プリン
朝 スイカ、おにぎり(たらこ)*1
昼 焼きそば
夜 オクラとほうれん草の味噌汁、カレーライス、W*1
±0/-1.8
痩せ薬摂取の安心感からか
ダイエットしているとほ思えないほどの
炭水化物だらけのユルユル食生活になり
薬をもってしても減量できず、、、あたりまえだ!
アイスクリームだけ食べて生きた~い
(女の子かーーー!)