5/21
朝 コーンフレーク
昼 焼きそば
おやつ ポテチ
夜 鍋（豚肉、ネギ、レタス、マイタケ）、冷奴、めかぶ、ワイン3/4本
±0／-1.9
5/22
朝 キーウィ、おにぎり
昼 チャンポン
おやつ ハンバーガー
夜 めかぶ、まぐろ刺身、タケノコのオリーブオイル焼き、オニオンスライス（淡路島産）、食パン＊2枚、ワイン＊1/4本、Ｗ＊1
毎食、炭水化物、、、しかし、、、-0.1／-2.0
早くも痩せるクスリ服用の効果？
5/23
朝 明太子のおにぎり＊2
夜 淡路島産オニオンとパクチーのサラダ、味噌汁、タンドリーチキン、ごはん、W
5/24
朝 おにぎり（おかか）
昼 シュウマイ弁当
夜 めかぶ、キャベツと豚肉の炒め物、アスパラ、ごはん、牛乳プリン、W*2
なんじゃこの数字！痩せ薬おそるべし、、、-1.1／3.1
5/25
朝 キーウィ、トーストにハムのせ
おやつ かき氷、たい焼き
夜 スパゲティ（うに＆あさり）、サラダ、トリッパ
5/26
朝 ヨーグルト
昼 ローストビーフサンド、ベーコン＆チーズサンド
おやつ ソフトクリーム
夜 うどん（いか天、ちく天、温泉たまご）
5/27
朝 アメリカンチェリーのデニッシュ
昼 焼きそば
夜 めかぶ、豚肉とタマネギとトマトの炒め、冷奴、ゴハン少々、チーズケーキ、W*3
5/28
朝 キーウィ、カステラ
昼 かつ丼
おやつ 豆大福
夜 餃子、イカとキュウリの和え物、たい焼き、W*2
＋0.4／-2.7
5/29
朝 明太子のおにぎり、いちご
昼 きつねうどん
夜 めかぶ、オニオンスライス、プチトマト、鶏手羽と玉子の煮物、W*2
±0／-2.7
暑い日が続いたので
冷たい物の摂取量が増えた
淡路島産のタマネギが手に入り
スーパーでは大量にパクチーが売られていたので
タマネギとパクチーのサラダを作ってみたら
う～ま～だった
