46日目
朝
ヨーグルト
昼
おでん(ダイコン、玉子、ちくわぶ、こんにゃく)
おにぎり(すじこ)
おやつ
サンドイッチ(シャキシャキレタス&ハム)
夜
香港料理店(点心など)
ビール
ウイスキー*2
47日目
朝
高野豆腐の煮物
プリン
昼
フィッシュ&チップス
あさり&菜の花のクリームパスタ
ビール
おやつ
クレープ(レモン&シュガー)
バームクーヘン
夜
スーラータンスープ
ウイスキー*3
マンゴープリン
休日は甘いものに手が伸びる、
というか、そういうものが目に入る場所に行きがち、、、
1日目 -1.0 -1.0
2日目 +0.4 -0.6
3日目 -0.4 -1.0
4日目 ±0 -1.0
5日目 -0.2 -1.2
6日目 -0.3 -1.5
7日目 -0.6 -2.1
8日目 -0.2 -2.3
9日目 ±0 -2.3
10日目 +1.2 -1.1
11日目 -0.7 -1.8
12日目 ±0 -1.8
13日目 +0.3 -1.5
14日目 -0.3 -1.8
15日目 +0.5 -1.3
16日目 -0.8 -2.1
17日目 +0.7 -1.4
18日目~28日目 ±0 -1.4
29日目 +0.4 -1.0
30日目~32日目 ±0 -1.0
33日 -0.2 -1.2
34日目 ±0 -1.2
35日目 -0.1 -1.3
36日目 ±0 -1.3
37日目 ±0 -1.3
38日目 -0.2 -1.5
39日目 ±0 -1.5
40日目 +0.6 -0.9
41日目 -0.2 -1.1
42日目 ±0 -1.1
43日目 -0.2 -1.3
44日目 +0.4 -0.9
45日目 -0.5 -1.4
46日目 ±0 -1.4
47日目 ±0 -1.4kg