34日目
朝
無し
昼
サラダ
スペアリブ
生ビール
夜
おでん(ダイコン、コンニャク、たまご、フランクフルト)*4
おにぎり(筋子)
チャンポンスープ
シュークリーム
35日目
朝
高野豆腐の煮物
目玉焼き
味噌汁
ごはん
昼
玉ねぎと牛肉のパスタ(糖質オフ麺)
おやつ
ポップコーン(少々)
生ビール
夜
茶碗蒸し
串カツ*5
焼き鳥*3
シュークリーム
1日目 -1.0 -1.0
2日目 +0.4 -0.6
3日目 -0.4 -1.0
4日目 ±0 -1.0
5日目 -0.2 -1.2
6日目 -0.3 -1.5
7日目 -0.6 -2.1
8日目 -0.2 -2.3
9日目 ±0 -2.3
10日目 +1.2 -1.1
11日目 -0.7 -1.8
12日目 ±0 -1.8
13日目 +0.3 -1.5
14日目 -0.3 -1.8
15日目 +0.5 -1.3
16日目 -0.8 -2.1
17日目 +0.7 -1.4
18日目~28日目 ±0 -1.4
29日目 +0.4 -1.0
30日目~32日目 ±0 -1.0
33日 -0.2 -1.2
34日目 ±0 -1.2
35日目 -0.1 -1.3kg
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