朝
高野豆腐の煮物
昼
カレーライス(玄米で少量)
おやつ
ポテチ
夜
すき焼き
ウイスキー*2
やはり、ポテチがあかんかったー、誘惑に負ける弱い精神力、、、
1日目 -1.0 -1.0
2日目 +0.4 -0.6
3日目 -0.4 -1.0
4日目 ±0 -1.0
5日目 -0.2 -1.2
6日目 -0.3 -1.5
7日目 -0.6 -2.1
8日目 -0.2 -2.3
9日目 ±0 -2.3
10日目 +1.2 -1.1
11日目 -0.7 -1.8
12日目 ±0 -1.8
13日目 +0.3 -1.5
14日目 -0.3 -1.8
15日目 +0.5 -1.3
16日目 -0.8 -2.1
17日目 +0.7 -1.4
18日目~28日目 ±0 -1.4
29日目 +0.4 -1.0
30日目 ±0 -1.0kg