糖質制限生活7日間勝負、、、1

糖質制限生活をしていた頃は

もう遠い遠い過去のように、、、

完全リバウンド

というか、＋アルファ、、、

そして

一週間後に検査を控えて

糖質制限を急遽スタート

その１日目

テレビ番組を参考に

米の代りにする食材を

カリフラワー、タケノコ、キク芋

すべて細かく刻み

ゴハンの代りにしてスープカレーで食べる

朝

高野豆腐

柿

昼

コーンスープ

夜

高野豆腐

スープカレー

カリフラワー

タケノコ

キク芋

ウイスキー3Shots

1日目　－1.0㎏　－1.0㎏

目標、一週間で－5㎏