朝食
みかん
ピザ*1P
昼食
牛丼(吉野家)並
(ゴハン半分残し)
夕食
ワイン*1杯
酒、糖分、炭水化物
あらためて厳しく節制しようと誓ったのに
休日を理由に「明日からにしよ」と、、、
明日から真面目にしよう、、、
67日目 -0.4Kg / 合計 -5.3Kg
1日~30日目 -4.5Kg / 合計 -4.5Kg
31日~60日目 -1.4Kg / 合計 -5.9Kg
61日目 +0.3Kg / 合計 -5.6Kg
62日目 ±0.0Kg / 合計 -5.6Kg
63日目 ±0.0Kg / 合計 -5.6Kg
64日目 ±0.0Kg / 合計 -5.6Kg
65日目 +0.4Kg / 合計 -5.2Kg
66日目 +0.3Kg / 合計 -4.9Kg