糖質制限生活、46日目、、、

朝食

納豆

ごはん少量

昼食

ベーグル＊1.5コ

（たまご、サーモン＆クリームチーズ）

夕食

ピクルス

スープカレー

低糖質麺

ウイスキーストレートW＊2杯

ひさしぶりのベーグル（マルイチ）炭水化物NGではあるが、う～ま～

白米でなく抵糖質麺で、つけ麺風に

46日目　+0.3Kg　／　合計　-4.7Kg

1日～30日目　-4.5Kg　／　合計　-4.5Kg

31日目　±0.0Kg　／　合計　-4.5Kg

32日目　-0.2Kg　／　合計　-4.7Kg

33日目　＋0.5Kg　／　合計　-4.2Kg

34日目　-0.3Kg　／　合計　-4.5Kg

35日目　＋0.1Kg　／　合計　-4.4Kg

36日目　-0.4Kg　／　合計　-4.8Kg

37日目　-0.3Kg　／　合計　-5.1Kg

38日目　-0.6Kg　／　合計　-5.7Kg

39日目　＋0.6Kg　／　合計　-5.1Kg
40日目　＋0.2Kg　／　合計　-4.9Kg

41日目　＋0.2Kg　／　合計　-4.7Kg

42日目　＋0.4Kg　／　合計　-4.3Kg
43日目　±0.0Kg　／　合計　-4.3Kg

44日目　-0.7Kg　／　合計　-5.0Kg

45日目　±0.0Kg　／　合計　-5.0Kg