朝食
柿
納豆
昼食
糖質ゼロ麺 w/ミ-トソース
間食
パンオーショコラ*1/2(NG)
ホットドッグのソーセージだけ
夕食
サラダ(CRISP) w/雑穀米
無糖質麺w/ミートソース
CRISPのサラダ w/雑穀米
ひさしぶりにパンオーショコラ食べた
麺や米より、パンが食べたくなるなぁ
32日目 -0.2Kg / 合計 -4.7Kg
1か月目
1日~30日目 -4.5Kg / 合計 -4.5Kg
31日目 ±0.0Kg / 合計 -4.5Kg