前日の検査結果をふまえて診断
血液検査の結果を見て
担当医は目を丸くした
「劇的に良くなりましたね」と、
ほぼ
すべての数値が正常値
当初
960あった中性脂肪が126に(1/8に!)
血糖値も230が86に
長年悪かった肝臓関係の数字もそれぞれ改善
とくに、133あったɤGTPが59に
「かなり頑張りましたね、キツかった?」
「いや、それほどでもないっすよ」
「ムリすると反動が来るからね、ゆるめるところゆるめて、続けるのが肝心だから」
「はい、ところで少しくらいならアルコールもいいですか?」
「いいよ、ストレスは良くないからね」
それでも
あと5キロ減を目指せと
終わりなき常に節制だと
朝
ぶどう*3粒
昼
肉まん*2ツ(NG)
夜
肉まん*1(NG)
シュウマイ(NG)
餃子(NG)
万願寺唐辛子とジャコの炒め
スモークサーモン
小松菜と油揚げの味噌汁
ワインサワー(NG)
551蓬莱、旨すぎて3ツ食べてしまった
久しぶりのアルコール、本当はNGな餃子やシュウマイ
御褒美デーにつき
NGなものばかり、、、
そのうえ
食べ過ぎのため下痢に、、、
胃が
小さくなっているのかもしれない、、、
それでも一進一退
なかなか5キロ▲に到達できない
22日目 +0.4Kg / 合計 -4.3Kg
1日目 -1.0Kg / 合計 -1.0Kg
2日目 -0.3Kg / 合計 -1.3Kg
3日目 -0.3Kg / 合計 -1.6Kg
4日目 -0.3Kg / 合計 -1.9Kg
5日目 -0.6Kg / 合計 -2.5Kg
6日目 +0.3Kg / 合計 -2.2Kg
7日目 -0.4Kg / 合計 -2.6Kg
8日目 +0.3Kg / 合計 -2.3Kg
9日目 -0.7Kg / 合計 -3.0Kg
10日目 -0.3Kg / 合計 -3.3Kg
11日目 -0.5Kg / 合計 -3.8Kg
12日目 +0.1Kg / 合計 -3.7Kg
13日目 -0.3Kg / 合計 -4.0Kg
14日目 ±0.0Kg / 合計 -4.0Kg
15日目 -0.3Kg / 合計 -4.3Kg
16日目 -0.2Kg / 合計 -4.5Kg
17日目 -0.3Kg / 合計 -4.8Kg
18日目 +0.5Kg / 合計 -4.3Kg
19日目 +0.3Kg / 合計 -4.0Kg
20日目 -0.3Kg / 合計 -4.3Kg
21日目 -0.4Kg / 合計 -4.7Kg