友人との飲み会があった
さんまの塩焼きと刺身に
ノンアルコールビールで凌いだ
オムレツが連日
ゼリーを妻とシェアして食べた
ひとつのパンも半分こにして食べた
糖質ゼロのコーラーも飲んだ
糖質セロのチョコレートも数粒食べた
それでも、順調に減量が続いている
要するに
ダメと言われるものも
欲するなら「少し」なら問題ないのだ
そして良いものはいっぱい食べる
そして思った
ちょっと足りないくらいが丁度いい、
それこそがささやかな幸福。
このパンは1枚
添えのポテトは1/3ほど食べて残した
友人との飲み会でもサンマの塩焼き
いわしの酢漬け、海苔とレタスのサラダ、
サンマの塩焼き、タコとナスのペペロンチーネ
16日目 -0.2Kg / 合計 -4.5Kg
17日目 -0.3Kg / 合計 -4.8Kg
1日目 -1.0Kg / 合計 -1.0Kg
2日目 -0.3Kg / 合計 -1.3Kg
3日目 -0.3Kg / 合計 -1.6Kg
4日目 -0.3Kg / 合計 -1.9Kg
5日目 -0.6Kg / 合計 -2.5Kg
6日目 +0.3Kg / 合計 -2.2Kg
7日目 -0.4Kg / 合計 -2.6Kg
8日目 +0.3Kg / 合計 -2.3Kg
9日目 -0.7Kg / 合計 -3.0Kg
10日目 -0.3Kg / 合計 -3.3Kg
11日目 -0.5Kg / 合計 -3.8Kg
12日目 +0.1Kg / 合計 -3.7Kg
13日目 -0.3Kg / 合計 -4.0Kg
14日目 ±0.0Kg / 合計 -4.0Kg
15日目 -0.3Kg / 合計 -4.3Kg