以前
何度か
断食的な絶食で減量した経験はある
絶食は即効的に減量効果が表れるが
それはそれは苦行だった、、、
それに比べ
糖質制限は意外と苦にならない
糖質（炭水化物、糖類）さえ摂らなければ
何を食べても良いからだ
あれほどゴハン（白米）が好きだったのに
今ではそんなに欲しない
ただし
糖質制限は、あくまでも「制限」で、「糖質完全排除」ではないので
炭水化物も多少は摂れるという気持ちのゆとりがあるのがいい
ま、
まだ10日ほどなので
今後どのような気持ちになっていくかは分からないが
続けられそうな気がする、、、
8日目 ＋3.0Kg ／ 合計 -2.3Kg
9日目 -0.7Kg ／ 合計 -3.0Kg
10日目 -0.3Kg ／ 合計 -3.3Kg
11日目 -0.5Kg ／ 合計 -3.8Kg
11日目は
食前キャベツを大量にとり
トンカツふた切れ
白米も少々
食後には小さなおまんじゅを妻と半分っこにして食べた（う～ま～）
それでも0.5Kg体重は減った
朝夕二度
散歩に行ったのも作用したのかもしれない
昨日の朝食はサラダとオムレツ
1日目 -1.0Kg ／ 合計 -1.0Kg
2日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.3Kg
3日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.6Kg
4日目 -0.3Kg ／ 合計 -1.9Kg
5日目 -0.6Kg ／ 合計 -2.5Kg
6日目 +0.3Kg ／ 合計 -2.2Kg
7日目 -0.4Kg ／ 合計 -2.6Kg
