±0
4/3
朝 ピザ
昼 ナポリタンうどん、文旦
夜 刻みしょうが載せ冷奴、ほうれん草のスープ、ビタミン大根＆挽肉の炒め、文旦、アイス、B＊1、W＊3
1500歩
±0／±0
4/4
朝 雑煮
昼 フィレオフィッシュ、マックシェイク（ストロベリー）、マックポテト（T/O)
夜 ツナと野菜の和風スパ、W３
7000歩
±0／±0
4/5
朝 カップヌードル（海老トマトクリーム）
昼 目玉焼き、ベーコン、味噌汁、ごはん
夜 うなぎ、肝焼き、肝吸い（T/O)
3500歩
＋1.0／＋1.0
4/6
朝 目玉焼き、トースト
昼 オムライス
夜 唐揚げ、キャベツ、味噌汁、B＊1、W＊1
4500歩
±0／＋1.0
4/7
朝 納豆、ごはん、いちご
昼 焼うどん（糖質OFF麺）
夜 豚しゃぶ、ケーキ、Ｗ＊3
1500歩
-0.8／＋0.2
4/8
朝 トーストw/ピーナッツバター
昼 タンメン
夜 野菜とツナのトマトスパ
3000歩
-0.2／±0
4/9
朝 無し
昼 ハンバーガー、ポテト（Ｔ/O）
夜 フライドポテト、フライドオニオン、茎ワカメ、パナップル、アイス、白W＊1本、W＊2
3000歩
±0／±0
