-0.2
2/28
朝 ベーグル*1、いちご
昼 トマトソースのスパ(糖質OFF麺)
夜 タイカレーうどん
1200歩
±0/-0.2
2/29
朝 目玉焼き、ウィンナー、味噌汁、ごはん
昼 なし
夜 ケチャップ系のチキンライス、ケーキ、W*2
3000歩
±0/±0
3/1
朝 ヨーグルト
昼 BLTサンドウィッチ(外食)、タピ
夜 豚平焼き(出前)、くじらベーコン、プリン、W*2
8500歩
-0.5/-0.7
3/2
朝 ヨーグルト
昼 トマトソースのフィットチーネ
夜 春菊とカニカマのゴマ油和え、レタスと海苔のサラダ、カレーライス、プリン、
W*2
3500歩
+0.6/-0.1
3/3
朝 ごはん、海苔
昼 トマトソースのフィットチーネ
夜 くじらベーコン、しょうが焼き、キャベツ、CH、W*2
1500歩
±0/-0.1
3/4
朝 TKG
昼 トマトうどん
夜 かつ丼、W*3
2500歩
±0/-0.1
3/5
朝 TKG、納豆、ポンカン
昼 チキン炊き込みライス
夜 チャプチェ、ふかひれスープ、餃子、ごはん少々、B*1、W*2
7000歩
±0/-0.1
トマトソースのスパ(糖質OFF麺)
タイカレーうどん
チキンライス
くじらベーコン
プリン(キャンティ)