たふえいんといなあふ 不思議な魔法の言葉 

No Movie, No Life、、、映画と食べものと、ときどき天然妻、、、

ユルユル糖質制限生活2020、、、2/28-3/5

-0.2

 

2/28

朝 ベーグル*1、いちご

昼 トマトソースのスパ(糖質OFF麺)

夜 タイカレーうどん

1200歩

±0/-0.2

 

2/29

朝 目玉焼き、ウィンナー、味噌汁、ごはん

昼 なし

夜 ケチャップ系のチキンライス、ケーキ、W*2

3000歩

±0/±0

 

3/1

朝 ヨーグルト

昼 BLTサンドウィッチ(外食)、タピ

夜 豚平焼き(出前)、くじらベーコン、プリン、W*2

8500歩

-0.5/-0.7

 

3/2

朝 ヨーグルト

昼 トマトソースのフィットチーネ

夜 春菊とカニカマのゴマ油和え、レタスと海苔のサラダ、カレーライス、プリン、

W*2

3500歩

+0.6/-0.1

 

3/3

朝 ごはん、海苔

昼 トマトソースのフィットチーネ

夜 くじらベーコン、しょうが焼き、キャベツ、CH、W*2

1500歩

±0/-0.1

 

3/4

朝 TKG

昼 トマトうどん

夜 かつ丼、W*3

2500歩

±0/-0.1

 

3/5

朝 TKG、納豆、ポンカン

昼 チキン炊き込みライス

夜 チャプチェ、ふかひれスープ、餃子、ごはん少々、B*1、W*2

7000歩

±0/-0.1

 

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トマトソースのスパ(糖質OFF麺)

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イカレーうどん

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 チキンライス

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くじらベーコン

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プリン(キャンティ