たふえいんといなあふ 不思議な魔法の言葉 

No Movie, No Life、、、映画と食べものと、ときどき天然妻、、、

ユルユル糖質制限生活2020、、、1/24-1/30

-0.2Kg

 

1/24

朝 (前夜の残りの)牛筋煮入りチャーハン

昼 ボロネーゼうどん(糖質OFF麺)

夜    ラーメン

5000歩

+0.2/ ±0

 

 1/25

朝  パンケーキ、ソーセージ

昼  玉子とチーズとハムガレット

夜 雑煮、パン、Zima*1、W*2

6600歩

-0.7/-0.7

 

1/26

朝 バケット、コンビーフペースト

昼 餃子

夜 チャーハン

1200歩

+0.7/±0

 

1/27

朝 パン

昼 ツナと野菜の焼うどん

夜 豚肉&野菜いため、味噌汁、チューハイ*1、W*3

4000歩

-0.2/-0.2

 

1/28

朝 TKG

昼 ナポリタンペンネ

夜 焼き鮭、味噌汁、ビール*1、W*2

2000歩

 -0.2/-0.4

 

1/29

朝 みかん、チャーハン

昼 チキンサフランライス、トマトサラダ

夜 オニオンハンバーガー、フライドチキン、フライドオニオン、W*3

2200歩

±0/-0.4

 

1/30

朝 みかん、目玉焼き、トーストw/ピーナッツバター

昼 トマト焼うどん(糖質OFF麺)

夜 クリームシチュー、チューハイ*1、赤ワ*1/2、W*2、

6000歩

-0.6/1.0

 

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雑煮

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牛筋煮込み

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カルボナーラ焼うどん