-1.0
11/22
朝 リンゴ、パンオショコラ
昼 味噌ラーメン（即席）
夜 ナポリタンうどん
1500歩
±0／-1.0
11/23
朝 プリン
昼 カツサンドほか総菜パン＊4
夜 ナポリタンうどん
900歩
±0／-1.0
11/24
朝 目玉焼き、ハム、あんぱん
昼 ソフトクリーム
夜 ビーフ＆マッシュルームカレーライス、アスパラ、チーズ、ワイン＊4
3000歩
±0／-1.0
11/25
朝 カレーライス
昼 マルゲリータ、うにスパ
夜 豚の味噌焼き、キャベツ大量、味噌汁、冷奴
4500歩
±0／-1.0
11/26
朝 おかかかけごはん、生卵
昼 焼きうどん
夜 グリーンカレー（チキン）、そうめん、W＊2
900歩
±0／-1.0
11/27（忘年会）
朝 トースト（ハチミツ、バター）
昼 天丼
夜 おばんざい料理、B＊1、HB＊8、W＊2
3300歩
±0／-1.0
10/28
朝 TKG、柿
昼 豆乳スープ、総菜パン
夜 唐揚げ、キャベツ大量、ほうれん草の味噌汁、W＊3
600歩
±0／-1.0
一週間体重全く変わらず、、、
お気に入りの「道頓堀・今井」のうどん
同じものなのに盛り方がまったく違う妻、、、
