＋0.5kg 1/10 朝 目玉焼き、ごはん、海苔 昼 サフランチキンライス おやつ ベーグル記事のクロワッサン 夜 タンメン 4200歩 ±0／＋0.5 1/11 朝 磯辺焼き 昼 チャンポン少々 夜 クリームシチュー、Zima＊1、W＊3 2000歩 ±0／＋0.5 11/12 朝 スパムチャーハン …

ドイル in 25時 スパイクリーの＜25時＞ 深夜のニューヨーク、モンゴメリー（モンティ）・ブローガン（エドワード・ノートン）が仲間のコンスタンティン（コースチャ）・ノヴォッツィ（トニー・シラグサ）と供に車を走らせているとモンティが道端で全身に怪…

ハドソンマーケットベーカーズの バナナチョコチップマフィン NYだけど 甘過ぎず むしろ丁度良い甘さ、、、 う～ま～